Estos consejos y muchos otros se los debo a Agustín Bravo (www.forospnl.com). No dudéis en acercaros a su foro, obtendréis una gran ayuda.
Comunicarte con tu inconsciente es un proceso sencillo. Algunas veces toma algo de tiempo adquirir la habilidad y sensibilidad para percibir conscientemente las señales de tu inconsciente (aunque todo el tiempo las esta enviando). Un método que a mí me funcionó y que tomé de un libro es el siguiente:
- Colócate en una posición cómoda y en un lugar tranquilo en el que te puedas relajar.
- Cuando estes relajado, pide a tu inconsciente que te envíe una señal que confirme que está dispuesto a comunicarse contigo.
- Esta señal vendrá como una imágen o un sonido en tu mente, o una sensación en tu cuerpo.
- Cuando hayas detectado algo, la forma de verificar que es inconsciente, es probar reproducir la señal de manera consciente. Si te es posible hacerlo, entonces no era una señal inconsciente, así que hay que probar de nuevo.
Hasta aquí se repite en todos los ejercicios antes de comenzar. Te aconsejo que los grabes con una música que te resulte relajante y así poder seguirlos más facilmente.
La maquina de limpieza de la casa - cambio de creencias
por Agustin Bravo » Mié Mar 28, 2007 10:49 am
Una mas de las genialidades de Bandler es la tecnica que aparece en su libro "Tiempo para cambiar". En ella propone instalar en nuestra mente una maquina para hacer cambios de creencias mientras estas dormido.
Me tomo leer alrededor de 6 veces el capitulo correspondiente para poder comprender a fondo como se hace y en que consiste, pero la perseverancia tiene sus recompensas. Lo interesante esta en que la gente normalmente trabaja demasiado para lograr cambiar sus creencias. En este mensaje explico como realizar este ejercicio. El mensaje es algo extenso, pero implementar esto en tu cabeza puede hacer que cambiar tu vida se convierta en la simple tarea de determinar cada cierto tiempo lo que quieres cambiar... el resto lo realiza tu maravillosa mente. Te recomiendo que leas el procedimiento varias veces hasta saber bien lo que vas a hacer antes de realizarlo. Tus preguntas son bienvenidas.
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La maquina de la limpieza de la casa es un mecanismo que se implementa en tu mente para realizar cambios de creencias. Se trata de reemplazar creencias que no te sirven o te limitan, por nuevas creencias que potencialicen tus habilidades.
En PNL existen varias estrategias para el cambio de creencias. Una de las mas comunes consiste en el cambio de submodalidades (caracteristicas visuales, auditivas y kinestesicas) de las creencias de la persona. Sin embargo requieren de trabajo constante que no es necesario con la maquina de la limpieza de la casa.
El nombre lo selecciono Bandler porque muchas veces tenemos creencias que son pura porqueria y nos limitan fuertemente, de manera que con esta maquina podremos limpiar esa porqueria consistentemente y encaminarnos a nuestras metas de forma mas efectiva.
Imagina que cambiar algo en tu vida fuera tan sencillo como hacer una lista de deseos. Pues he aqui la solucion.
Los siguientes pasos iniciales no requieren una secuencia particular, sino son la preparacion de la instalacion de la maquina.
a. Ve adentro de tu mente y encuentra la imagen de una creencia firme. Algo que es completamente cierto para tí, y toma nota de las submodalidades visuales y auditivas que acompañan a la experiencia. Haz lo mismo para una o dos creencias más. Toma nota de las características que son constantes entre las imágenes. Por ejemplo, si todas se encuentran en el mismo lugar (que es muy probable), tienen el mismo tamaño, o todas son a color. Imagina dentro de tu mente, una esfera formada por una cuadrícula alrededor de tí, cuya superficie coincida con la posición de estas imágenes de creencias firmes, como si tuvieras un cuadriculado donde en un lugar particular "embonan" las imágenes de esas creencias firmes.
b. Ahora realiza el mismo procedimiento con una creencia que ya no sea cierta para ti, pero en algun momento lo fue. Por ejemplo, tal vez en cierta edad de tu vida, tener algun juguete en particular era TODO para ti, pero ahora eso simplemente ya no es verdad en tu vida. Toma las submodalidades de esta creencia y genera otra esfera con esta imagen. Después de realizarlo en tu mente tendrás dos esferas, una que te permite saber donde van tus creencias firmes, y otra que te permite saber donde van tus creencias que alguna vez fueron ciertas para tí pero ahora ya no lo son.
c. Toma una hoja de papel, y dividela en dos columnas. Del lado izquierdo escribe frases que describan unas 10 creencias que te limitan o que quieres cambiar, y del lado derecho, correspondiente a cada una de las creencias que vas a cambiar, escribe la creencia que vaya a sustituir a la del lado izquierdo. De esta manera tendrás 10 creencias que vas a cambiar, y 10 creencias que van a sustituir a cada una de ellas.
Ahora estamos listos para realizar el procedimiento de instalación...
1. Realizando autohipnosis (relajación profunda), pide a tu inconsciente que se comunique contigo y que te de una señal para saber que esta listo para trabajar contigo.
2. Visualiza sobre la esfera la imagen de la primera creencia que vas a eliminar y súbele el brillo hasta que sea blanca. En este punto el contenido de la imagen no se ve, pero ahi esta.
3. Mueve la imagen blanca de esta esfera a la otra esfera, al lugar donde van las creencias que ya no son ciertas para ti.
4. Visualiza la creencia que vas a tener en lugar de la anterior, y subele el brillo hasta que este blanca.
5. Mueve esta creencia hasta que este sobre la esfera de las creencias firmes.
6. Bajale el brillo a ambas imagenes hasta que su contenido se vea de nuevo. Ahora la imagen de la creencia que vas a tener se encuentra en el lugar de la que tenias, y esta ultimas se encuentra en donde van las creencias que tuviste pero que ya no son ciertas.
7. Ahora toma la imagen de la creencia que ya no es cierta para ti y elevala y alejala hacia atras de ti e imagina que la tiras a un basurero en tu mente. Al hacerlo simula y escucha el ruido de la creencia cayendo al basurero y la tapa del mismo cerrandose.
8. Repite los pasos 2 al 7 para cada una de las creencias que vas a sustituir.
9. Ahora vuelve a realizar un proceso de relajacion y pide a tu inconsciente que se responsabilice por llevar a cabo este proceso todas las noches mientras duermes para cambiar las creencias que tu escribas en papel para indicarselo. Espera a que tu inconsciente te de la señal.
Puedes repetir el proceso completo unas dos o tres veces para que tu mente se entrene en el proceso.
Despues de eso soo tienes que escribir cada semana las creencias que quieres cambiar y las creencias nuevas que las van a sustituir. Tu inconsciente trabajara limpiando la casa constantemente. Solo es necesario que le digas lo que quieres que limpie.
Un ejercicio para Enamorarse y desenamorarse
por Agustin Bravo » Lun Jun 29, 2009 11:18 pm
Richard Bandler, en un seminario de "Usa tu cabeza para variar", puso este ejercicio que puede servir para mantenerse enamorado de una persona, o desenamorarse de ella. El proceso es el mismo para ambos casos y lo que los diferencía en el efecto que producen, es la asociación o disociación de las imágenes que hacemos.
1. Toma 5 ejemplos de situaciones en las que te sentiste bien sobre la otra persona, y 5 ejemplos de situaciones en las que te sentiste mal.
2. Haz imágenes con las siguientes características
Para enamorarse:
De las situaciones agradables, haz imágenes en las que estés asociado (viéndolo con tus propios ojos), grandes, a colores, que sean películas (movimiento), que tengan sonidos y sensaciones fuertes. Repasa cada situación para ajustar las submodalidades. Aquí hay un tema sobre submodalidades visuales.
De las situaciones desagradables, haz imágenes en las que estés disociado (como si te filmaran con una cámara, fuera de tu cuerpo), borrosas, pequeñas y en blanco y negro, bája el volúmen de los sonidos y haz que las sensaciones disminuyan.
Para desenamorarse:
El proceso es el inverso que para enamorarse...
De las situaciones desagradables, haz imágenes en las que estés asociado (viéndolo con tus propios ojos), grandes, a colores, que sean películas (movimiento), que tengan sonidos y sensaciones fuertes de desagrado. Repasa cada situación para ajustar las submodalidades.
De las situaciones agradables, haz imágenes que produzcan sensaciones débiles, disociado, en blanco y negro, pausadas y pequeñas, baja el volúmen de los sonidos.
3. Repite en tu mente cada situación 3 veces reproduciéndola con las características señaladas en el paso anterior, muy rápidamente (como si estuvieran en cámara rápida).
4. Si te quieres mantener enamorado, es recomendable hacer el ejercicio por la noche antes de dormirte, todos los días. Te tomará entre 5 y 10 minutos máximo y se hará hábito. Tu relación con tu pareja se volverá extraordinaria.
Si te quieres desenamorar, repite el ejercicio tanto como necesites hasta cambiar tus sentimientos respecto a la otra persona.
Fuente: www.forospnl.com
Afronta los problemas creativamente
Dicen que si quieres resultados distintos a los que has tenido, es necesario comenzar a hacer las cosas distintas. Esta técnica de PNL llamada SCORE te permitirá afrontar los problemas desde su raíz, comprenderlos y transformarlos en una dirección que sea positiva para ti. Todo lo que tienes que hacer es seguir los pasos del SCORE y creativamente diseñar tus objetivos.
Ser consciente
Ser consciente suena fácil ¿no? Sin embargo estamos más atentos a los demás: sea la pareja, las estrellas del cine o nuestros compañeros de trabajo. Sin embargo la principal fuente de nuestros problemas viene de que no nos damos cuenta de qué pensamos y qué nos decimos en el día a día.
Tips de PNL para ventas
¿Por qué algunos venden casi lo que sea sin dificultad y a otros les cuesta promover un buen producto? No se trata de hipnotismo ni presión, con estos prácticos tips de ventas puedes mejorar tus ventas realmente ayudando a tu cliente.
Terapia de PNL contra la depresión
La depresión puede parecer para el que la sufre como un laberinto del cual no encuentra la salida y la misma naturaleza de este estado anímico hace que nos alejemos de los demás. Pero no todo está perdido, la PNL ofrece herramientas para empezar un camino de salida y recuperación.
El sexo después de los 50s
El sexo en cualquier edad puede ser una actividad entrañable con la pareja y después de los cincuenta no tiene por qué ser distinto. El gran reto después de los cincuenta es más la mente que el cuerpo, son las ideas las que bloquean el libre disfrute más que otro problema.
Empoderamiento, cree en ti mismo
Anteriormente sólo se consideraba como un término legal para dar poder u otorgar poder para hacer algo. Hoy en día la palabra se refiere al poder que nos otorgamos a nosotros mismos, a la capacidad de creer en ti mismo y de lograr tus objetivos. ¿Qué tanto poder tienes en ti?
Los ciclos de la vida
La vida es un constante movimiento dentro del tiempo y el espacio, y estos ciclos van formando una cadena, que según la calidad y fuerza que tenga, va a determinar la calidad de vida que tengamos. Cada situación vivida en una etapa debemos de concluirla.
Razonar vs. reaccionar
Ante cualquier reto o circunstancia, tenemos dentro de nosotros dos posibilidades: una de razonar y otra de reaccionar. Delante de cualquier situación tenemos la opción de elegir qué vamos a hacer en primera instancia.
Inteligencia emocional
¿Por qué muchas veces gente con un IQ elevado no tiene éxito en la vida? La inteligencia racional no lo es todo ni es la única inteligencia que tenemos. Muchas veces es mejor tener claro lo que se quiere a tener claras muchas cosas menos eso que necesitamos para ser felices.
Elije desarrollar tu potencial
Todo el tiempo estamos decidiendo y cambiando, aunque seas un adulto todavía tienes retos por delante y decisiones que tomar que van a seguir moldeando tu manera de ser. Puedes elegir mantenerte como eres o puedes elegir crecer y desarrollar tu potencial. Este artículos es para los que toman la segunda opción.
¿Problemas para elegir un regalo?
Para muchos resulta un reto no tan fácil de superar el elegir el regalo adecuado. Para ayudarte hemos generado unos tips desde la PNL que te serán útiles en la búsqueda de un regalo perfecto.
De persona tóxica a nutritiva
Debido a los comentarios que obtuvimos sobre el artículo pasado sobre las personas tóxicas, algunos de ustedes nos pidieron, que en esta ocasión, se hablara de cómo dejar de ser una persona tóxica.
La importancia de la relajación
Las personas antes sabían relajarse, de hecho, era tan sabido que el estrés no tenía cabida. En alguna parte del camino olvidamos cómo relajarnos y nos volvimos víctimas del estrés. Recupera el viejo arte de tomarte unos minutos y relajarte de la manera más efectiva con PNL.
Eleva tu autoestima hoy
Con este sencillo ejercicio de Programación Neurolingüística podrás elevar tu autoestima sin necesidad de que nadie te de un piropo o una felicitación. Deshazte de ese enemigo, el miedo y con una autoestima saludable alcanza tus metas y objetivos.
Protégete de personas tóxicas y desgastantes
Que no te roben tu energía ni tu buen ánimo. Conoce la manera de protegerte con PNL de esas personas negativas que te desgastan y a veces incluso te dan un dolor de cabeza. Tal vez no las puedas cambiar o dejar de ver, pero sí puedes impedir que te afecten.
El Rapport: cómo crear sintonía
La comunicación a veces es más complicada de lo necesario. No sólo por los malentendidos sino porque quisieras expresar más, conectarte, acercarte más a la otra persona. El rapport es una técnica que te ayudará a construir una base sólida para la comunicación y crear esa sintonía que hace que no sólo seas entendido, sino que la comunicación sirva realmente para acercar a las dos partes.
En qué campos es útil la PNL
Aunque podemos entender qué es la PNL y cómo funciona, a veces no tenemos claro en qué campos puede ser aplicada. En realidad puede ser aplicada en casi toda las actividades del hombre, en el trabajo, en las relaciones con los demás o con uno mismo. Incluso en la salud es muy efectiva. Si no conoces mucho de PNL este artículo es para tí, y si ya la conoces recuerda que la PNL puede ayudarte en cualquier campo.
Consejos de PNL para ventas 2Segunda parte
En la segunda parte entramos directamente a la parte práctica. Técnicas de PNL que te pueden ayudar con clientes difíciles, y también con los fáciles. Piensa en cómo acercarte, ganarte la confianza y realmente entablar un diálogo con el posible cliente sin realmente discutir, por más que pueda quejarse o hacer difícil tu trabajo.
PNL en la educación
Programación Neurolingüística nos propone herramientas valiosísimas para dar a los alumnos una educación personalizada, eficiente, viéndolos como individuos para poder hacerles llegar la información que se requiere de una manera efectiva.
PNL y la depresión adolescenteTratamiento de Salud con PNL
La adolesciencia puede ser un periodo feliz y emocionante. Grandes cambios suceden y muchas puertas al frente de las cuales hay que elegir. Pero también eso cambios pueden confundir y hundir la autoestima de algunos jóvenes. Aquí tenemos un caso de cómo la PNL es capaz de ayudar a un adolescente a encontrar su camino de regreso a quien realmente es.
Consejos de PNL para ventas Primera parte
Las ventas generalmente son vistas como un terreno difícil. Y ciertamente los son para los que no han tenido ningún tipo de preparación. Con PNL podrás encontrar herramientas que te permiten acercarte al cliente y ganar su confianza. Sigue los simples pasos que se explican aquí y verás un cambio. Y si no estás en ventas, pues también puede servirte para poder conectar mejor con otras personas cuando las empiezas a conocer, inténtalo.
Modelar para alcanzar el éxito
¿Cómo hacen algunas personas para alcanzar el éxito y otras, aunque no menos esforzadas, parece que se les escapa? Modelar según la PNL no es algo que tenga que ver con la moda, sino con tomar actitudes y pensamientos de personas exitosas y ser capaz de aplicarlos en tu vida para acercarte a esas metas que parecían imposibles
Ejercicio para controlar el estrés
Algunos dicen que el estrés es el mal de nuestros tiempos, pues entonces tal vez la PNL es la cura de nuestros tiempos. Aprovecha éste ejercicio para controlar y minimizar tu estrés, es sencillo y los beneficios enormes. No más tensión, no más descontrol, vive tu vida como realmente quieres hacerlo.
Pensar es hacer
Generalmente vemos como cosas muy distintas el pensar y el hacer, sobre todo cuando se trata de pensar en hacer la dieta o levantarse más temprano y no lo hacemos. Pero aquí lanzamos luz para que puedas ver el pensamiento desde un nuevo ángulo
La libertad
¿Eres el amo de tu destino, el capitán de tu alma? En realidad lo eres quieras o no y justamente a eso se refiere la libertad. La responsabilidad que tienes sobre ti mismo. Abordamos el tema desde la Programación Neurolingüística para ayudarte a tomes las riendas del futuro y lleves tu vida al puerto que realmente quieres.
¡Cuidado con las programaciones!
La programación no es solamente un asunto de las computadoras. Nosotros también tenemos programas y al igual que las computadoras generalmente seguimos las órdenes de los programas, aunque no nos demos cuenta. Justamente por ello es importante tratar de darse cuenta con qué programas contamos y cuáles sirven y cuáles más vale desinstalar. Aquí revisamos cómo darse cuenta de qué programas nos han instalado y cómo cambiar haciendo nuestros propios programas mentales.
Sobrepasa las crisis
Todos hemos pasado por malos momentos que nos marcan de alguna manera, pero no necesariamente quiere decir que no podemos superar esas crisis y volver a ser quienes éramos. El término resiliencia se refiere a eso, cómo regresar al estado previo antes de la crisis y aunque es utilizado en muchos campos aquí lo observamos desde el punto de vista de la PNL,
La identidad en el ser humano
Sin entrar demasiado en temas filosóficos todos nos hemos preguntado quiénes somos en realidad. ¿Cuál es nuestra esencia como individuos? ¿Somos nosotros mismos o nos hemos desviado de nuestro camino por lo que el mundo parece pedir? Programación Neurolingüística te ayuda a descubrir que eres por otros y quién eres realmente, tu propia esencia.
Congruencia vs. incongruencia
La congruencia es esa sensación interna que se genera cuando lo que estamos haciendo o pensando tiene una buena dosis de veracidad, equilibrio, coherencia, sinceridad que nos impulsa a continuar con cualquier proyecto porque estamos en el camino correcto y nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos. Descubre qué tan congruente eres.
El poder en el ser humano
¿Qué es el poder? ¿Dinero, influencia, armas? Si nos encontramos solos o con personas que queremos estos métodos pierden sentido. ¿Cuál es el verdadero poder que reside en el ser humano? Pues eso es lo que te invitamos a descubrir, y no sólo eso, sino también cómo la Programación Neurolingüística puede ayudarte a liberarlo y utilizarlo en tu vida diaria.
Cómo tratar la colitis con PNL
La colitis puede ser ocasionada por varios factores, pero en la mayoría de los casos el factor principal es el estrés. Es por esto que la Programación Neurolingüística puede ayudar a eliminar esta situación. No hace falta receta médica ni involucra fármacos, tampoco tiene efectos secundarios, así que puedes probarla para descubrir la magia de tu propia mente.
¿Qué tan positivo eres frente al dolor o la enfermedad?
En las buenas y en las malas la mente tiene un papel preponderante, especialmente para alcanzar cualquiera de esos dos estados. ¿Qué tanto te ayuda o sabotea tu mente? En este artículo encontrarás un ejercicio de PNL muy sencillo con el que podrás averiguarlo.
La sabiduría para acoger los pensamientos
Poder escuchar nuevas ideas con una mente abierta es el mejor camino hacia una mejor vida y los primeros pasos hacia la sabiduría. Es mucho más fructífero aprender que tener la razón. Con el ejemplo que encontrarás en este artículo podrás aprender una manera sencilla y eficaz para saber cómo escuchar y qué ideas valen la pena. Empieza leyendo el artículo con una mente abierta.
Viaje mental del cambio
Casi todo mundo piensa que el cambio es difícil. Y cómo no va a ser difícil si no sabemos cómo hacerlo. Lo que casi nadie sabe es que una vez que sabes cómo hacerlo, una vez que tienes técnicas a la mano para cambiar, realmente te das cuenta que es bastante sencillo. Si realmente quieres cambiar, aquí te damos una técnica más para que emprendas ese viaje a tu nuevo tú. ¡Todos a bordo!
La solitud
¿Soledad o solitud? Aunque se parezcan no son lo mismo. Descubre con quién estás todo el tiempo y de qué es capaz. Lo más importante viene desde dentro, así que date un tiempo para mirar a tu “alrededor interno” y descubrir tus capacidades y eso en los que eres único e irremplazable. Todos tenemos días difíciles, el punto es cómo vamos a hacer los que les siguen.
Leer la mente
“Leer la mente” es algo que todos quisiéramos poder hacer y algunos dicen que pueden en efecto hacerlo. En ocasiones creemos saber lo que el otro piensa, cómo va a reaccionar, qué va a decidir, qué le gusta o no le gusta, pero la mayor parte del tiempo fallamos rotundamente. Probablemente encuentres más útil la perspectiva de la Programación Neurolingüística.
El enojo y sus consecuencias
Tal vez enojarse sea natural, pero vivir enojado o guardar continuamente los rencores definitivamente no lo es. Tal vez sea difícil controlar la pasión que nos quema cuando nos enojamos, pero tómate un respiro y aprende a sacar lo mejor del enojo con un sencillo ejercicio.
Hipnosis y PNL
Escucha mi voz, tus párpados cada vez pesan más y más... ¿Qué tanto es cierto y qué tanto es mentira respecto a la hipnosis? Bueno, pues no hay que arruinar la sorpresa antes de tiempo. Lee el artículo y averígualo tú mismo entrando en trance y cambiando tu vida. "Cuando despiertes, da clic en el artículo".
El mapa mental y la realidad
Todos hemos escuchado la frase "El mapa no es el territorio" especialmente cuando estamos perdidos. Pero el mapa mental es todavía más importante, ya que no sólo de alguna manera es el "territorio" de nuestra mente, sino que es la imagen que conformamos en nostros mismos del mundo.
La vergüenza y cómo manejarla con PNL
Todos conocemos la vergüenza, pero casi nadie habla de ella. Ese es sólo parte de su poder, descubre cómo manejarla y quitarte su peso de encima. Con estas técnicas de PNL podrás hablar de la vergüenza, al menos contigo mismo. ¡Que no te dé pena, aprovecha la oportunidad!
Intención positiva
Seguro que tienes buenas intenciones, pero ¿quién no? Descubre cómo son las intenciones positivas desde la perspectiva de la Programación Neurolingüística y cómo puedes hacer que tus intenciones no sólo sean buenas sino que sean algo más que intenciones.
El coaching y la Programación Neurolingüística
Tal vez hayas oido hablar del coaching, tal vez no, pero si quieres saber qué es o aprender más no hay duda que este artículo es el que buscabas. ¿Cómo se relaciona el coaching con la PNL? ¿Es lo mismo pero con gorra? En realidad no tiene que ver con los deportes, descubre más del coaching.
La interpretación del tiempoSegunda parte
Aunque puede parecer que todos vemos el tiempo igual, viene y se va para siempre, es posible ajustar nuestra perspectiva del mismo para mejorar nuestra vida y nuestro aprendizaje en ella. En esta segunda parte vemos cómo la PNL permite no sólo que descubras cómo ves el tiempo sino que además te ayuda a modificar tu visión del mismo. ¡No pierdas más tiempo!
Ecología y PNL
Cuando hablamos de ecología en PNL no nos referimos a separar la basura o cuidar de los recursos naturales. En realidad se refiere a nosotros mismos y nuestro entorno, tanto mental como físico. Hay que cuidar a la naturaleza que nos rodea, pero puedes empezar por tí mismo y tu ecología y ahí entran los que te rodean.
Las creencias y la realidad
La mente no sabe lo que es real y lo que no es real, sino que nosotros le decimos e implantamos las creencias que forman una parte esencial de nuestra estructura mental. Por lo tanto: ¡cuidado con lo que estás pensando! Gracias a la PNL el mundo de la creencias y lo que creemos que es real están bien demarcadas y la programación neurolingüística nos ofrece una herramienta para cambiar y conocerla.
Los niveles del pensamiento
A veces parece que es imposible entender a otra persona, otras veces, peor aún, parece imposible comprendernos nosotros mismos. Muchas de estas veces se debe a que no estamos atendiendo a la manera en que la mente funciona, a los diferentes niveles de pensamientos que maneja y cómo están organizados éstos. Tal vez sea buen momento en que revises en qué manera piensas y con la ayuda de la PNL descubras cómo organizarlos.
La interpretación del tiempoPrimera parte
Algunas personas piensan que la memoria registra la realidad de modo fidedigno, y cuando alguien más opina sobre el mismo hecho pasado, se sorprenden al darse cuenta que su visión y su opinión no son los mismos. El pasado y el futuro son construcciones personales. Descubre cómo contruyes tus recuerdos y cómo ves el futuro a través de la PNL.
Educa tu mente
Gracias a la PNL sabemos que toda la información de nuestra vida está codificada por el cerebro, le damos valores a ciertas cosas y otras decidimos que no son tan importantes. ¿Cómo lo hacemos? Descubre cómo la mente codifica la información y cómo puedes aprovechar la PNL para cambiar esa codificación que no te funciona o logra que tu mente codifique todo de la manera en que más lo puedes aprovechar.
Fobias y creencias limitantes
Todos sabemos qué es una fobia, o al menos eso creemos. Desde la perspectiva de la PNL la cosa puede verse un poco distinta. Descubre no sólo qué son las fobias en realidad sino que además podrás descubrir cómo superarlas. No dejes que las fobias te detengan y que tengas que prestarles más atención que a tus gustos, ánimo y adelante.
La naturaleza de las excusas inconscientes
Hay cosas que bien sabemos que debemos hacer, a veces (muy pocas), incluso, queremos hacerlas, pero... no las hacemos. Hay otras cosas de pormedio, no hay tiempo, tal vez mañana, o al rato. Upss, no la hicimos o la madrugada llegó y no hemos terminado. ¿Por qué nos excusamos de ciertas cosas, por qué a veces nos saboteamos? ¿Por qué tanta excusa con nostros mismos? Conoce el secreto de las excusas inconscientes gracias a la PNL y logra todos tus objetivos.
El Cerebro y la Mente
Aunque éste puede parecer un tema muy tratado, retomamos esta vieja discusión y le damos un nuevo enfoque, el de la PNL, una nueva manera de resolver todas esas dudas entre la capacidad y el órgano. Descubre eso que llevas detrás de la frente y aprende a explotarlo al máximo para tu propio beneficio.
Sistemas Representacionales 2Segunda parte
Mucho ya hemos dicho de los sistemas representacionales, en elprimer artículo comprendimos qué éran y cuáles eran, en el test descubriste a cuál pertenecías, ahora te presentamos profesiones, regalos y más de acuerdo a este esquema de la PNL.
La responsabilidad de ser padres 2Segunda parte
La prometida segunda parte de cómo la PNL nos puede ayudar a mejorar nuestra manera de ser padres (y hasta la de ser hijos) está aquí. La comunicación puede parecer algo sencillo, aunque muchas veces parece algo tan eneredado que no sabemos ni siquiera lo que nosotros mismos decimos, así que, conoce la manera de comunicarte con tus hijos más allá de castigos y regaños.
Relájate en 3 minutos
Tenso, ansioso, estresado. Es verdad que pese a la tecnología el mundo pide más y más de nosotros. Pero también ahora contamos con la PNL para poder sobrellevar, y manejar, toda esa tensión. Descubre una técnica de Neurolingüística para relajarte en 3 minutos, aunque si tienes tiempo, puedes hacerla de 5.
Sistemas RepresentacionalesPrimera parte
Dicen que "cada cabeza es un mundo" y algo tienen de razón. Pero en PNL sabemos que en realidad cada quién ve el mundo de manera distinta aunque hay tres modelos dominantes. Ya pusimos el test para que lo descubrieras, ahora lo explicamos a fondo. Conoce más de los sistemas representacionales.
¿Qué es PNL?
Programación Neurolingüística (PNL) es el estudio de nuestros patrones mentales. Nos permite conocer los procesos mentales que usamos para codificar información, y por lo tanto nuestra forma de pensar y de actuar.
Ejercita tu memoria
Ayuda a tu mente a recordar fácilmente. PNL te brinda herramientas para hacerlo y que así te conviertas en el maestro director de tu mente que es maravillosa y altamente capacitada para lograr una memoria privilegiada.
La responsabilidad de ser padresPrimera parte
Uno de los mayores retos a los que se puede enfrentar todo ser humano es al ser padre o madre. Muchas veces la sola idea nos atemoriza por no caer en cuenta que si alguien sabe de niños es uno mismo. Aprende a ser un padre o madre responsable y feliz.
El poder de la mente
PNL enseña a que dirijas el poder de la mente hacia donde tú quieras con nuevas formas de pensar para que tengas experiencias más valiosas y edificantes. Si somos conscientes de lo que pensamos evitaremos que nuestros pensamientos anden sueltos y a la deriva. Decide: ¡quién manda! Tú tienes el poder de tu mente en tus manos.
Miedo a la soledad 2Tratamiento de salud con PNL. Segunda parte
Gracias a la PNL podemos darnos cuenta de cómo se pueden armar nuevas programaciones que nos lleven a otras opciones de vida, simplemente manejando nuestra mente fuera del aquí y el ahora, y poniéndola en un objetivo de vida que queremos realizar.
Hemisferios cerebrales
Integrar las capacidades de los dos hemisferios del cerebro, estas dos polaridades, es el factor que contribuirá a logros y creaciones sublimes. Al utilizar las capacidades femeninas y masculinas hay una unidad y una armonía holística en nosotros y PNL puede ayudarte a alcanzarla.
Proceso de duelo
El manejo de un duelo es algo que debemos aprender a hacer. Implica un cambio de pensamiento y por lo tanto de actitud ante el mismo. Darme cuenta que solo yo tengo el control de mi vida en mis manos. Dar gracias por lo pasado y me lanzo al futuro con todo lo que tengo y todo lo que soy.
Miedo a la soledadTratamiento de Salud con PNL. Primera parte
Cada vez que se nos avecina un cambio de vida, pueden surgir temores, miedos o pérdida de significado ante la vida que nos pueden llevar a una depresión, y a la larga influir en nuestra salud. Estos sentimientos y temores se pueden manejar con mucho éxito a través de técnicas de Programación Neurolingüística.
Terapia para el dueloTratamiento de Salud con PNL
Aquí puede ver una técnica especifica para aliviar el dolor y cerrar el ciclo de cualquier pérdida, en este caso la pérdida de un ser querido. Averigua cuales son los códigos mentales que usamos y así poder cambiarlos para nuestro bien.
El arte de pensar y el libre albedrío
El don más grande y más descuidado que tenemos las personas es nuestra capacidad de pensar. Del pensar surge el libre albedrío cuyo uso es el que va conformando nuestras vidas para bien o para mal. Aprendamos cómo podemos utilizar este don del pensar para construirnos y no destruirnos.
Cambio de conductas
Aprender, a través de una técnica muy sencilla, a mover las claves oculares para cambiar una conducta no deseada y generar una conducta alternativa que conscientemente integres a tu vida.
El arte de la respiración
Muchas veces ponemos más atención en lo que comemos y bebemos y olvidamos cómo debemos de respirar. Sin respirar no podemos vivir más de unos minutos, y el hacerlo mal trae consigo cansancio, falta de atención, entre otros. Aprende el olvidado arte de respirar correctamente y para qué te sirve.
Comunicación con la pareja
Comunicarse en pareja es cada vez más difícil debido a la vorágine en que vivimos. Ya no hay tiempo ni para esto. Lo grave es que descuidamos a la persona con la que probablemente queremos envejecer y compartir nuestra vida. PNL puede ayudar a mejorar la comunicación y alcanzar ese Edén perdido que es la vida en pareja.
Anclas mentales
La vida la vamos conformando como resultado de vivencias experimentadas por nosotros. Muchas veces éstas van dejando anclas que nos limitan y nos llenan con emociones negativas que no nos dejan avanzar, sin embargo estas situaciones pueden ser resueltas y superadas con técnicas de de Programación Neuroligüística.
Trabajo en equipoTécnicas para mejorar la productividad
El trabajo en equipo es uno de los factores más importantes en la actualidad y paradójicamente es un reto continuo en todas las empresas difícil de alcanzar. Conoce los principios para planear y entender el trabajo en equipo, así como su importancia.
Angustia y culpaTratamiento de Salud con PNL
La angustia y culpa son emociones que generalmente nos limitan y pueden tener distintos orígenes. Con la terapia de Programación Neurolingüística es posible cambiar las creencias que generan la angustia y culpa. Conoce este caso de una madre angustiada por la relación con su hija.
Enséñale a tu mente a cumplir objetivos 3Parte 3
Averiguar qué sucede con las personas que tienen problemas para lograr objetivos. Hay otras que sí logran algunas metas, sin embargo son metas limitadas y aun hay otras personas que logran sus objetivos con mayor eficacia. Averigüe donde está su falla y cómo utilizar técnicas de Programación Neurolingüística para ayudarle.
La importancia del cambio
La vida es un continuo movimiento, nada es estático o perdurable, por lo tanto la flexibilidad es indispensable en nuestra visión y entendimiento del mundo ya que somos individuos diferentes a cualquier otro y compartiendo el mismo espacio. Aprende a ser más flexible y más feliz.
Realiza tus propósitos con PNL
Hay momentos en los que parece fácil cumplir los própositos de año, pero si fuera fácil hacerlos no serían propósitos. Conoce cómo a través de PNL puedes llevar a cabo tus propósitos gracias a esta técnica.
Un caso de fobia y PNLTratamientos de Salud con PNL
Eliminar fobias no sólo es posible mediante técnicas específicas de Programación Neurolingüística sino que además es muy rápido. Conoce este caso en el que una persona perdió su miedo a volar en avión con tan sólo unas pocas sesiones de terapia de Neurolingüística.
Decisiones asertivas
Tomar decisiones es la manera en la cual nosotros alcanzamos nuestras metas o algo que queremos obtener para nuestro beneficio. Antes que nada nosotros debemos tener un compromiso serio con lo que queremos lograr a través de un acto de voluntad y así llegar a la acción que es la señal de que se ha tomado ya una decisión.